Belajar Dasar Kawisesan 3

54 views
banner 468x60

Belajar Dasar Kawisesan 3

Setelah menjalankan Latihan Nafas Tehnik 3 - Belajar Dasar Kawisesan 2 dan latihan rutin tanpa putus selama 15 hari, maka selanjutnya adalah memperdalam materi pernafasan yang ditekankan dalam materi Belajar Dasar Kawisesan 3 ini.

mengingatkan kembali, bagi pembaca pemula yang ingin Belajar Dasar Kawisesan, mulailah dari pembelajaran paling AWAL - Belajar Tenaga Dalam Asli Bali, agar ilmu yang dipelajari berguna, bermanfaat dan memiliki dasar yang kokoh.

Belajar Dasar Kawisesan

Seperti latihan-latihan sebelumnya, Awali latihan dengan Sembahyang, dan jangan lupa menghaturkan canang sari dengan sebatang dupa serta sesari sekepeng pis bolong. Kemudian lanjutkan dengan Mantranya : "Ong Awighnamastu Namo Siddham, Ong Siddhirastu Tat Astu, Ong Hram Hrim Hrim Durga Dewi Ya Namah, Om Hrong Krong Siwa Astraraja Ya Namah".

Posisi duduk Silasana (bersila), telapak tangan tengadah (menghadap k

Posisi duduk Silasana (bersila), telapak tangan tengadah (menghadap keatas) di atas lutut.

Untuk meningkatkan power prana anda sehingga "Gni Rahasya" yang merupakan inti power diri anda bangkit dan meledak, sehingga kekuatan tenaga dalam anda menjadi berlipat, maka perlu melatih Tehnik Nafas 4. adapun caranya: Tehnik Nafas 4

Gunakan sikap duduk bersimpuh (bajrasana), tumit menyentuh dekat anus, kalau bisa (diusahakan) tumit menyentuh anus. Awali dengan melakukan tehnik Nafas Pemanasan. 3x putaran.

Lipat lidah anda,  lidah menekan langit-langit mulut (hu-yin) dengan keras/kuat, serta kontraksikan (tarik kedalam) anus (bol) anda.

  1. Sebelum menarik nafas, buanglah/hembuskan nafas sepenuhnya, hingga perut dan dada kempes dan nafas benar-benar kosong.
  2. tarik nafas panjang lewat hidung, tarik dengan keras udaranya hingga bersuara keras gesekan udaranya di hidung, sambil dalam hati mengucapkan "ANG".
  3. tahan nafas diperut dan hentakkan nafas anda di NABI (dibawah pusar) sambil mengucapkan dalam hati "UNG"
  4. hembuskan nafas anda dengan panjang/pelan lewat mulut sambil mengucapkan "MANG" dengan nadah ririh.
  5. lakukan minimal 9x putaran.
  6. tehnik 4 - selesai, bukalah mata anda pelan-pelan.

dalam tehnik nafas ini, Satu hal terpenting adalah:

  • melakukan kuncian perut secara refleks saat menahan nafas memang agak sulit, karena itu latihlah perut anda dengan olahraga sit-up dan sikap perahu secara rutin, agar refleks otot perut anda terlatih untuk mengunci saat menahan nafas. Selain itu sangat direkomendasikan melakukan Push-up.
  • lakukan 3 gerakan tersebut (sit-up, sikap perahu dan push-up) setiap pagi sesaat setelah bangun tidur, lakukan minimal 10 kali, akan membantu refleks kuncian pada otot anda.

Setelah melaksanakan latihan Tehnik Nafas 4, Pada Malam harinya, lanjutkan dengan meditasi Kawisesan. Umumnya tehnik ini disebut meditasi kawisesan manusa sakti. Meditasi Manusa Sakti

Meditasi ini sangan simple. Cukup dengan duduk relaks/santai, punggung tegak, atur nafas senormal mungkin namun usahakan tetap menggunakan nafas perut. setelah kira-kira 5 menit, rafalkan mantra ini didalam hati, dengan lidah dilengkungkan (berdiri bagai lingga) menyentuh langit-langit mulut. Mantranya:

"Onggg....
Aku Sang Hyang Urip...
Wisesa Nunggal ring Sariranku...
Siddhi Saktining Anda Bhuana mili sakeng Panonku, Sabdhanku, Prana Wisesanku...
poma.. poma.. poma...".

setelah itu hening, meditasikan mantra tersebut kira-kira 10 s/d 30 menit.

bila kurang terasa vibrasinya, saat merafalkan afirmasi tersebut, tangan kanan diletakkan di dada area jantung, rasakan detak jantungnya, setelah terasa barulah memulai afirmasinya. setelah selesai merafalkan afirmasi, tangan diletakkan diatas lutut atau pangkuan menyesuaikan dengan sikap meditasi yang dirasa paling nyaman.

setelah selesai meditasi, tutup meditasi ini dengan mantra

"Ong...
sanghyang IBU pertiwi, sanghyang BAPA akasa,
rumaga bayu, rumaga Sanghyang URIP sarwa tumuwuh,
ingsun meminta sih kertawara nugraha paduka sida sidhi ngucap
Ong astu tat astu ya nama swaha...
"

Lakukan latihan diatas setiap hari selama 15 hari dan bila anda baru memulai (sempat terputus dari latihan Tehnik 3) carilah dina Kajeng Kliwon Enyitan. untuk selanjutnya agar mempermudah sebutan, latihan ini disebut dengan Latihan Nafas Tehnik 4.

Belajar Dasar Kawisesan 3 ini merupakan latihan tambahan, dimana Latihan Nafas Tehnik 3 (dasar kawisesan 2) dilaksanakan pada malam hari atau setelah matahari terbenam, sedangkan Latihan Nafas Tehnik 4 ini dilaksanakan pada pagi harinya sebelum matahari terbit.

setelah melakukan kombinasi latihan Nafas tehnik 3 dan 4 selama 15 hari tanpa putus, dipersilahkan mempelajari Ilmu KANDA PAT.

Selama mempelajari teori awal Kanda Pat, latihan nafas Tehnik 3 dan tehnik 4 ini terus dilatih, dan usahakan melakukannya tanpa putus.

Sebelum belajar Kanda Pat lebih jauh, silahkan baca dulu "Konsep Dasar Kanda Pat", agar anda tidak kebingungan melihat fenomena ajaran kanda pat yang berkembang saat ini.

Email Autoresponder indonesia

Comments are closed.